Individuelle samtaler
Eksempler på udfordringer
Står du med følelsen af ikke at komme videre? Føles livet til tider uoverskueligt? Kan du føle dig magtesløs, overvældet, forvirret?
Ved du egentlig godt, hvad dit problem er, og synes du, at du har prøvet alt det, du ved, der skal til uden at have nået dine mål? Undrer du dig over, at du med din store viden og erfaring alligevel ikke overkommer din udfordring?
Har du selv eller nogen tæt på dig fået en Autisme (ASF) eller ADHD-diagnose, og har du brug for viden og støtte til at håndtere det?
Rådgivende og vejledende samtaler/psykoedukation/selvforståelse
Jeg har stor teoretisk viden om ADHD og ASF samt omfattede praksiserfaringer med behandlingsarbejde, kursusvirksomhed og selvforståelses-/mestrings- samtaler i forhold til neurodivergens. Jeg kan således støtte dig i at skabe overblik og overskud i forhold til netop dine ressourcer og udfordringer.
Jeg har gode erfaringer med, at når forståelsen for ens egen neurologi, for ens historie, for hvad man kan, ved og vil, øges, når ens fornemmelse for sig selv øges, så reduceres følelser af skyld, skam, forkerthed og ensomhed, hvilket blandt andet har en angstreducerende effekt. Hertil har det også stor effekt for humør, overskud og reducering af angst at arbejde med stressreduktion/energiregnskab samt skabe overblik over foretrukne handlinger (udvikling af mestringsstrategier) og at skabe plads til sig selv i et samfund med snævre forestillinger om, hvordan man bedst indretter sig.
Narrative samtaler. Afklaring og udvikling
Jeg har stor erfaring med mentaliserings baserede og narrative samtaler, hvor jeg som din nysgerrige sparringspartner kan støtte dig i at se dig selv og dine problematikker udefra. Ved hjælp af den narrative samtalepraksis får du mulighed for at leve på en anden måde end hidtil.
Min tilgang til hjælpsomme samtaler er først og fremmest at søge forståelse sammen med dig. Vi starter sammen et slags ”detektivarbejde”, så du får støtte til lige præcis det, du har brug for. Hvad er problemet og historien om problemet? Hvordan påvirker det dit liv, og hvad synes du om det? Hvad er vigtigt for dig? Sammen kan vi få øje på alt det, du ved og kan og vil, så du kan skabe netop de forandringer, du ønsker.
Jeg vil støtte dig til at få klarhed, få skilt tingene ad, se problemerne i et nyt perspektiv og få øje på dine værdier som et hjælpsomt værktøj til at bevæge dig henimod det liv, du ønsker.
Jeg vil bestræbe mig på, at du efter en samtale med mig har en mere kærlig forståelse af dig selv og din historie, og at du føler inspiration og opnår klarhed til at handle i overensstemmelse med det, der betyder mest for dig.
